7 günde zayıflayın Simit diyeti ile
Bu diyeti yedi gün boyunca uygulamanız gerekiyor..Bu diyet, simit'in yanı sıra protein ağırlıklı besinler et, tavuk tüketiminede önem veriyor..
Sabah: yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata
Akşam: 200 gr tavuk göğsü, 1 kase salata yağsız
2. Gün
Sabah: yarım simit, çay, kahve diyet içecekler.
Öğle: 1 simit, yağsız salata.
Akşam: Yağsız ızgara et 200 gr kadar veya daha az, 1 kase salata
3. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler..
Öğle: 1 simit, yağsız salata..
Akşam: 7 köfte ekmeksiz yağsız kıyma zevkinize göre baharat..
4. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler..
Öğle: 1 simit, 1 kase salata..
Akşam: 7 köfte köfte ekmeksiz yağsız kıyma zevkinize göre baharat..
5. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran yağsız..
Akşam: 4 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
6. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler..
Öğle: Domatesli 1 tabak makarna 1 kase salata..
Akşam: 4 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
7. Gün
Sabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içecekler..
Öğle: Domatesli tavuklu makarna..
Akşam: ızgara'da 3 adet bonfile veya balık kase salata..